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Doch fragt ihr mich,
wie man den Weg zu gehen hat,
so sag ich nur:
Bestell des Geistes Feld
und pflege diesen Körper recht
aus einem taoistischen Lehrgedicht
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Was ist Chi Kung? |
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Chi Kung (Qi Gong) |
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Chi Kung ist ein umfassendes Körperübungssystem zur Stärkung der körpereigenen Vitalkraft und zur Entspannung.
Chi Kung spricht die körperliche und geistig-seelische Ebene des Menschen an. Es wirkt günstig auf das Herz-Kreislauf-System, es übt die Funktions- und Koordinationsfähigkeit von Muskeln und Gelenken. Durch Meditation werden innere Ruhe und Entspannung entfaltet.
“Chi" ist einer der zentralen Begriffe in der chinesischen Philosophie und Medizin. Er wird mit Energie übersetzt. "Kung" bedeutet gemeinhin die Tätigkeit des Übens, des Sich-Vervollkommnens und des Entwickelns. Unter Chi Kung versteht man also spezielle Körper- und Bewegungsübungen, die darauf abzielen, Chi, die körpereigene Vitalkraft, zu stärken, und die dazu einer regelmäßigen Übungspraxis bedürfen.
Diese Bewegungsübungen entstammen der Traditionellen Chinesischen Medizin und werden zur Vorbeugung gegen Krankheiten und zur allgemeinen Förderung der Gesundheit durchgeführt, da die Selbstheilungskräfte angeregt werden. |
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