Kursangebote

• Modern Dance, Tanzimprovisation
• Authentic Movement
  
• Körper und Geist in Ruhe und Bewegung
  

Tanz- und Bewegungsimprovisation, Authentic Movement

Äußere Impulse, wie Klänge, Rhythmen, Stimme, Bilder, Gedichte, verschiedene Materialien, sowie der gezielte Umgang mit Raum, Zeit und Kraft setzen einen spielerisch-experimentellen Bewegungsanreiz. Ohne Festlegung auf einen bestimmten Tanzstil können so ganz neue Bewegungserfahrungen gemacht werden und völlig neue, individuelle  Bewegungen und Tanzsequenzen entstehen.
Auch innere Bilder und Stimmungen, können durch achtsame Betrachtung und authentische Umsetzung in Bewegung, zu einer freudvollen Erfahrung von Ganzheit führen.
Durch Körperübungen, die informativ, anregend und herausfordernd sind und so die bewusste Wahrnehmung schulen, wird körperliches Wohlbefinden ermöglicht. Die Konzentration auf das Sein im Moment gibt dem Körper die Möglichkeit loszulassen, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.

auf Anfrage und in Rücksprache mit der Kursleitung

Authentic Movement

Ich schließe meine Augen und gehe in den Raum. Aufmerksam nehme ich Gedanken, innere Bilder Gefühle und Körperempfindungen wahr, nun folge ich achtsam meinen Körper- und Bewegungsimpulsen.
Mit dem, was auftaucht, bin ich nicht alleine, denn eine äußere Zeugin (Begleiterin) gibt durch ihr wertungsfreies Dasein und ohne zu interpretieren Halt und Freiraum.
Auf diese Weise wird eine achtsame Beziehungsgestaltung ermöglicht und heilsames Im-Momentsein kann erfahren werden.
Darüber hinaus kann die so über Bewegung und Tanz erfahrene eigene Lebensgeschichte erneut in einer Bewegungs- bzw. Tanzsequenz gestaltet werden. Dieses bewusste Gestalten in Form von Bewegung und Tanz integriert zusätzlich die zuvor gemachte Erfahrung.

Authentic Movement eröffnet die Möglichkeit,

• vom genauen Wahrnehmen des Erlebten über das Erkennen von Beurteilung und Interpretation hin zu vorurteilsfreier und urteilsfreier Wahrnehmung zu gelangen. So kann sich die zunächst „kritisch-wertende“ innere Haltung zu einer „wohlwollend-unterstützenden“ Haltung sich selbst und anderen gegenüber verändern.
• Erfahrungen der eigenen Lebensgeschichte bewusst wahrzunehmen und zu integrieren.
• Freude und Vertrauen am Dasein zu entwickeln.

Wochenendseminar auf Anfrage und in Rücksprache mit der Kursleitung

Körper und Geist in Ruhe und Bewegung

Durch achtsamen Umgang mit Körperübungen, die informativ, anregend und herausfordernd sind, und so die bewusste Wahrnehmung schulen, wird kinästhetisches (körperlich empfundenes) Wohlbefinden ermöglicht. Die Konzentration auf das Sein im Moment gibt dem Körper und dem Geist die Möglichkeit loszulassen, zu entspannen und zur Ruhe zu gelangen.
Bitte mitbringen: eine Decke und eventuell ein kleines Kissen, sowie warme Socken .

Mittwochs:
auf Anfrage
16.30 bis 17.45 Uhr
Leitung: Heike Nölting